Cours
Yoga
Le studio offre une gamme de cours adaptés à tous les niveaux et à toutes les étapes de la vie. Que vous soyez débutant ou intermédiaire, nos séances sont conçues pour répondre à vos besoins spécifiques en fonction de votre état physique et de vos objectifs personnels.
Yoga prénatal
Un moment de détente et de connexion avec votre corps et votre bébé. Nos cours prénataux sont spécialement conçus pour accompagner les futures mamans tout au long de leur grossesse, en leur offrant des postures sécuritaires et adaptées, favorisant la relaxation, le renforcement et la préparation à l'accouchement.
Pilates
Ces cours, réalisés sur tapis, sont idéals pour développer la force et la mobilité sans nécessiter d’équipement complexe. À travers des exercices variés, vous solliciterez les muscles profonds du tronc (les abdominaux, le dos et le périnée), ce qui permet d’améliorer la posture, d’équilibrer le corps et de renforcer la stabilité.